Pilates ist eine der effektivsten Möglichkeiten, mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Doch hier geht es nicht nur um ein gutes Zusammenspiel von Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, sondern auch um eine tiefe und volle Atmung, die wichtige Stoffwechselvorgänge im Körper anregt und unsere Bewegungen führt und stützt.

So ist Pilates weit mehr als Sport. Es ist ein idealer Ausgleich für den Stress des Alltags: Wir üben das Fokussieren auf uns selbst, das im Pilates so wichtig ist, und gestalten ein wirkungsvolles Training für jedes Alter und jedes Fitness-Level. Pilates kann schweißtreibend, dehnend und entspannend unterrichtet werden. Probieren Sie es aus, Ihre Wirbelsäule wird es Ihnen danken!

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